Combien d’heures de sport par semaine sont recommandées ?
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Le sport est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, une question récurrente est de savoir combien d’heures de sport par semaine sont nécessaires pour obtenir des bénéfices optimaux. Découvrez les recommandations des organismes de santé, les besoins spécifiques selon les groupes ...
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